Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Алена, привет!
Мне нравится твое меню
В обед можно 1 чайную ложку чего-нибудь жирного (растительного масла, майонеза, сметаны...). Если один день не положила-ничего страшного, а совсем исключать лучше не надо. Жиры организму нужны