Интуитивное кето-питание

ELENA-1

ЕЛЕНА



Добрый вечер girl_bye
Polochka писал(а):
Здравствуйте гости моего дневника!
Я поменяла название темы и вот почему. Я сейчас очень плотно придерживаюсь темы кето. Изучила её уже достаточно хорошо. Прочла много информации и в том числе медицинской и по-моему определилась уже с тем, что это мой тип питания на постоянной основе.
Сначала меня пугала перспектива есть жир и не есть углеводы, но, немного разобравшись в этом, поняла, что это поверхностное мнение и копнула глубже и уже не могу оттуда выбраться: мне вкусно, интересно и хочется идти дальше и дальше в изучении данной темы.
Вес мой сегодня 63,7 кг. Чувствую себя великолепно и пошла улять по форуму, в поисках блюд, для меня подходящих.
Хорошего дня!


Алена, как здорово, что ты поменяла название темы. Мой взгляд увидел знакомое слово KETO.
С этой системой питания меня познакомили дети. Я решила поддержать их. Сначала, было нелегко. Включить в свой рацион много жирных продуктов. Отказаться от мучного, сладкого. Полюбить броколли, цветную капусту..
Внимательно вчитываться в состав продуктов. Чтобы белки и углеводы были минимальными. Пробыла на этой диете 3,5 месяца. Перед НГ решила остановиться.
Было очень тяжело и больно возвращаться к обычному питанию.
Думаю, дней через десять вернусь на Кито.
С удовольствием послушаю твои рецепты. Поделюсь своими.

 
31 Янв 2020 4:08

Страница 15 из 16