ELENA-1

ЕЛЕНА
Добрый вечер
ellona-s писал(а): |
Алена, Лена, :friends
Больше всего меня интересует- КАК вы расчитываете меню? Я что-то притупила немного...если 70-75% жиров;15-20% белка и 5-10% углеводов...мясо или рыба -это белок ведь? или жиры?
Пьете ли по утрам кофе с маслом, как советуют?
Правда ли нужно есть минимум 5 раз?
Лена, почему прервала?  |
Для кофе мы используем сливки 33 - 35% жирности.
Все готовим со сливочным маслом или с жирными сливками . Сметану используем 30 - 40%.
Если считать утренний и вечерний кофе - за еду, тогда легко получается 5 приемов пищи.
Прервала из-за желания насладиться любимой едой на НГ праздники.
Хотелось сладкого, фруктов, борща...