Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ЕленаКам
В целом меню неплохое. Но лучше все взвешивать. потому что "на глазок" - плохо. Граммовка может быть разной.
В ужине например, основным продуктом должен быть творог.
Завтрак и обед - чего и сколько граммов?
Примерно должно быть 300-400 граммов - один прием пищи. Но, как я поняла, ты должна сама выбрать свою граммовку и придерживаться ей всегда. Я, например определила себе 300 граммов. Если завтрака и обеда могу съесть больше, то 400 граммов ужина в меня точно не влезет. А должно быть одинаково.Разница по весу между приемами пищи не должна быть больше 50 граммов.
Ларис, Ань, поправьте меня, если я не права.