пишу точнее)): сегодня завтрак был в 8:20-2 котлеты, 1 кус. хлеба и 3 конфеты с чаем (всегда без сахара). на обед в 12:00 будет гречка + хек тушеный с луком (все влезло в судок 0,6) где-то пол рыбины хека, ну и греки, наверное 300 гр.
на ужин будет опять моя окроха.(окрохи выходит где-то гр. 450 (творога 150-200 и пол пачки кефира пол литровой) творог не могла найти жирности до 5%. или обезжиренный или 9%. вчера меню было: утром макарохи с мясом, ну гр. 300, потом в 12:00 согрешила, села 2 яйца, хлеб и сало с лучком(((. каюююсь. ездили с малым в больницу,опухли десна, а пришлось вырвать два зуба толстых с наркозом, после волнений таких не удержалась. на ужин вчера сьела гр. 300 вареных куриных сердечек и ложек 5 холодца (можно было, это все к мясной группе??). весов пока нет, скоро будут, буду каждую пятницу следить. вроде худею. думала, что с моим кабанячим весом буду быстрее худеть. признаюсь, хочу пойти на свидание со своим бывшим из глубокой молодости (встречались в 19-20 лет), но пока не похудею, страшно идти, давно не виделись, я раньше не была такой, а он не из упитанных. пока вот в вайбере переписываемся, тяну, пока хоть пузико спадет))