Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ЕленаКам писал(а):

ужин будет опять моя окроха.(окрохи выходит где-то гр. 450 (творога 150-200 и пол пачки кефира пол литровой)

Творога 150 грамм это мало, посмотри у тебя ужин почти полкило а еды почти нету, кефира много сильно, его как раз можно с творогом поменять местами, иначе у тебя равнонасыщаемости нет.

ЕленаКам писал(а):

творог не могла найти жирности до 5%. или обезжиренный или 9%

Можно обезжиренный и 9% в равных количествах смешать и будет допустимый по системе до 5%

ЕленаКам писал(а):

каюююсь. ездили с малым в больницу,опухли десна, а пришлось вырвать два зуба толстых с наркозом, после волнений таких не удержалась.

Пусть поправляется ребетёнок

ЕленаКам писал(а):

на ужин вчера сьела гр. 300 вареных куриных сердечек и ложек 5 холодца (можно было, это все к мясной группе??).

300 грамм как определила? Если холодец системный то конечно можно было его

ЕленаКам писал(а):

вроде худею. думала, что с моим кабанячим весом буду быстрее худеть.

Система это не диета с быстрым результатом, это образ питания где ты сытая довольная с любимыми вкусняшками и при этом с потерей веса