Интуитивное кето-питание

ELENA-1 писал(а):

Добрый вечер, девочки

Добрый вечер Елена!

ELENA-1 писал(а):

Про муку я поняла. Я готовила чизкейк на основе этой муки, когда была на диете. Ещё у меня есть миндальная мука. С ней готовила тоже.

Я вот для этого и взяла, если где-то надо будет добавить. Миндальную не нашла, взяла кокосовую. Попробую.

ELENA-1 писал(а):

Какая ты молодец, что уже на диете.

ELENA-1 писал(а):

А , что ты ешь сейчас?

Я в данный момент дома, поэтому так и быстро решила.
Ем на завтрак яйца, авокадо, творог, сметану, сыр, бекон и или огурец или помидорку.
На обед-ужин делала кабачок запеченный с начинкой из мягкого сыра и лосося копч., курочку делала с салатом из
стручковой фасоли. На выходные хочу щи сварить и паприку в духовке (половинки паприки наполняем фаршем и посыпаем сыром).
Смотрю в интернете и рецепты "находятся". Я зарегистрировалась на FatSecret.
Она есть и на русском. Это бесплатно. Просто для самоконтроля. Заносишь те продукты, которые ты съел за день и в конце дня можно увидеть сколько каллорий ты набрал или недобрал. Вначале надо задать все свои данные, конечно.
На этой странице, я на немецкой, так мне легче по продуктам- там уже все есть. Так вот там много людей, которые тоже худеют и они выставляют разные рецепты. Можно найти подходящее.

ELENA-1 писал(а):

Цветная капуста только для супа- как рис

Хорошая идея! Я прочла, что можно и основу для пиццы -теста из цветной капусты делать