Интуитивное кето-питание

Сообщение Автор
 
07 Фев 2020 4:08

Распечатать сообщение
ELENA-1 писал(а):
Добрый вечер, девочки girl_bye


Добрый вечер Елена!

ELENA-1 писал(а):
Про муку я поняла. Я готовила чизкейк на основе этой муки, когда была на диете. Ещё у меня есть миндальная мука. С ней готовила тоже.


Я вот для этого и взяла, если где-то надо будет добавить. Миндальную не нашла, взяла кокосовую. Попробую.

ELENA-1 писал(а):
Какая ты молодец, что уже на диете.

Romashki

ELENA-1 писал(а):
А , что ты ешь сейчас?


Я в данный момент дома, поэтому так и быстро решила.
Ем на завтрак яйца, авокадо, творог, сметану, сыр, бекон и или огурец или помидорку.
На обед-ужин делала кабачок запеченный с начинкой из мягкого сыра и лосося копч., курочку делала с салатом из
стручковой фасоли. На выходные хочу щи сварить и паприку в духовке (половинки паприки наполняем фаршем и посыпаем сыром).
Смотрю в интернете и рецепты "находятся". Я зарегистрировалась на FatSecret.
Она есть и на русском. Это бесплатно. Просто для самоконтроля. Заносишь те продукты, которые ты съел за день и в конце дня можно увидеть сколько каллорий ты набрал или недобрал. Вначале надо задать все свои данные, конечно.
На этой странице, я на немецкой, так мне легче по продуктам- там уже все есть. Так вот там много людей, которые тоже худеют и они выставляют разные рецепты. Можно найти подходящее.


ELENA-1 писал(а):
Цветная капуста только для супа- как рис girl_haha


Хорошая идея! friends good2 Я прочла, что можно и основу для пиццы -теста из цветной капусты делать Congratulate
ellona-s



Alemange

ellona-sМои рецепты
 
07 Фев 2020 19:13

Распечатать сообщение
ELENA-1 писал(а):
Нелли, ты меня развеселила своим объяснением о диетах.
Вместе всегда легче. Поддержка и Присутствует ещё соревновательный момент.

girl_in_love
Лен, у меня соревновательный момент давно на пенсии. girl_haha
Нецки

Нелля

48 лет
Земля

НецкиМои рецепты
 
10 Фев 2020 0:49

Распечатать сообщение
Добрый вечер girl_bye

ellona-s писал(а):

в данный момент дома, поэтому так и быстро решила.
Ем на завтрак яйца, авокадо, творог, сметану, сыр, бекон и или огурец или помидорку.
На обед-ужин делала кабачок запеченный с начинкой из мягкого сыра и лосося копч., курочку делала с салатом из
стручковой фасоли. На выходные хочу щи сварить и паприку в духовке (половинки паприки наполняем фаршем и посыпаем сыром).
Смотрю в интернете и рецепты "находятся". Я зарегистрировалась на FatSecret.
Она есть и на русском. Это бесплатно. Просто для самоконтроля. Заносишь те продукты, которые ты съел за день и в конце дня можно увидеть сколько каллорий ты набрал или недобрал. Вначале надо задать все свои данные, конечно.
На этой странице, я на немецкой, так мне легче по продуктам- там уже все есть. Так вот там много людей, которые тоже худеют и они выставляют разные рецепты. Можно найти подходящее.


Элоночка, поняла про твоё питание. Люблю на завтрак творог со сметаной или сыр.
У меня в морозилке есть заготовки половинки болгарского перца с мясом. Забыла о них girl_haha Надо будет приготовить . friends

Ой, я зарегистрирована на FatSecret. Больше года назад девочка с форума рассказала, об этом сайте. При случае надо будет воспользоваться этой программой.

А ты витамины пьёшь ? Вместо сливок для кофе можно использовать специальное масло-порошок. Он растворяется в чашке с кофе.
ELENA-1

ЕЛЕНА


РОССИЯ

ELENA-1Мои рецепты
 
10 Фев 2020 0:52

Распечатать сообщение
Нецки писал(а):
girl_in_love
Лен, у меня соревновательный момент давно на пенсии. girl_haha

Бывает girl_haha . Радует, что у тебя прекрасное чувство юмора.
ELENA-1

ЕЛЕНА


РОССИЯ

ELENA-1Мои рецепты
 
10 Фев 2020 1:35

Распечатать сообщение
Привет всем! Romashki


ELENA-1 писал(а):


Ой, я зарегистрирована на FatSecret. Больше года назад девочка с форума рассказала, об этом сайте. При случае надо будет воспользоваться этой программой.


Ну видишь, как здорово friends

ELENA-1 писал(а):
А ты витамины пьёшь ?


Нет, не пью...но изучаю пока по полной программе что нужно. А ты пьешь?

ELENA-1 писал(а):
Вместо сливок для кофе можно использовать специальное масло-порошок. Он растворяется в чашке с кофе.


Это масло у меня в жидком состоянии (на фото в бутылке).

Я вот очень много информации на этом сайте нашла https://lchf.ru/cat/recipes/zavtraki
Здесь и рецепты можно посмотреть, многие подходят для кето.
Но во многих отзывах пишут, что творог и молочное (лактоза) замедляют вход в кетоз? я не знаю -пока ещё неопытная, изучаю путем проб...а ты уже читала что-то похожее?
ellona-s



Alemange

ellona-sМои рецепты
 
10 Фев 2020 3:00

Распечатать сообщение
ellona-s писал(а):
но изучаю пока по полной программе что нужно. А ты пьешь?

Я пью, Эллон. Drinks or Beer
Нашумевшую Омега-3 с бадами, которые способствуют лучшему усвоению омеги. Плюс комплекс, в котором есть группа В, йод, калий, натрий, магний. Покупаю на IHERB, потому что у нас, как говорит доктор Комаровский, сплошной фуфломицин. unknown Если вдруг кому интересно, у меня там есть уже скидочный код, с удовольствием поделюсь. Wink
ellona-s писал(а):
Но во многих отзывах пишут, что творог и молочное (лактоза) замедляют вход в кетоз?

Ага, тож читала. Якобы лактоза - это молочный сахар, а это резкий скачок инсулина. Желательно на старте воздержаться от молочных продуктов. Потом можно жирный творог, сметану меньше, сливки. Drinks or Beer [/code]
Нецки

Нелля

48 лет
Земля

НецкиМои рецепты
 
07 Янв 2021 2:04

Распечатать сообщение
Здравствуйте, дорогие лоукарберы))) Почему тема затихла?))
Vasilisa1972


49 лет


Vasilisa1972Мои рецепты
 
11 Мар 2021 13:29

Распечатать сообщение
Девочки! Всем привет! Я долго собиралась на кето и долго длился мой адапционный период, но я все же в кето! Это круто! И принцип кето в том, что есть реже! Когда мы едим, то поднимается инсулин и прекращается наше похудение. С кето очень хорошо идёт интервальное питание. Я питаюсь два раза в день и отлично себя чувствую girl_bye на ютубе есть доктор Берг вот он много говорит о кето и как питаться! Всем добра!
AtmaSvet

Светлана

44 года
Россия, г. Курск

AtmaSvetМои рецепты
 
14 Мар 2021 21:07

Распечатать сообщение
AtmaSvet
Свет, а почему долго? Косячила?
Нецки

Нелля

48 лет
Земля

НецкиМои рецепты
 
17 Мар 2021 17:34

Распечатать сообщение
Нецки писал(а):
AtmaSvet
Свет, а почему долго? Косячила?

Много кушала, потому как не сразу организм переходит на кетоны, он же углеводы ждет wacko1 и дико для меня было мало кушать morning1 поем, потом чуть позже чай с чем можно Drinks or Beer и вот спустя месяц я к нему пришла и не жалею! Теперь десерт сразу кушаю Yahoo!
AtmaSvet

Светлана

44 года
Россия, г. Курск

AtmaSvetМои рецепты
 
17 Мар 2021 19:46

Распечатать сообщение
AtmaSvet писал(а):
Много кушала, потому как не сразу организм переходит на кетоны, он же углеводы ждет и дико для меня было мало кушать поем, потом чуть позже чай с чем можно и вот спустя месяц я к нему пришла и не жалею! Теперь десерт сразу кушаю

Круто!!! girl_claping
Нецки

Нелля

48 лет
Земля

НецкиМои рецепты
Страница 16 из 16

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |