Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ЕленаКам писал(а):

на обед будет рис пропаренный + 2 яйца типа жареных+0,5 консервированого кислого огурца.

Сколько риса то? И типа жареных это как? Делай просто на сухой сковороде их и будет системно

ЕленаКам писал(а):

ужин будет рис+ соев. соус. а сколько можно соевого добавлять

Рис тоже пропаренный? Сколько его? Соуса немного можно, если ты видишь что проблемы с уходом веса, попробуй поэкспериментировать убери его и посмотри как дела идут без него. Соленья кстати на обед могут тоже задерживать водичку

ЕленаКам писал(а):

может молокочаю попить вечерок один, чтоб жидкость ушла

Зачем пей воду в достатке и всё будет нормально

ЕленаКам писал(а):

все. буду выкладывать эту недельку.

Лена сходи на первую страничку там написано как лучше выкладывать меню, что б его легче проверить было и тысчу сопутствующих вопросов не задавать