Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Но просто сыр с крипсами - это очень мало
https://forum.say7.info/post1178838.html#1178838
https://forum.say7.info/post898038.html#898038
https://forum.say7.info/post2158449.html#2158449
https://forum.say7.info/post1142266.html#1142266
https://forum.say7.info/post5056899.html#5056899
https://forum.say7.info/post4938026.html#4938026
https://forum.say7.info/post4159678.html#4159678
Вот Лариса советовала подборку творожных рецептов. Посмотри - может что тебе подойдет