всем привет. у меня 16.02- 86,200)) (и это еще "Гости" идут). а 01.02 было 90,00 кг.
в субботу не помню, что ела. вчера утром картоху с селедкой и хлебом и конфету,
в обед греку с мяском вяленым и немного консервированного салата из синенького в томате (можно его на обед?? там синенький, лук, и томат). на ужин ела свою аля-окроху. Ни на праздники ни на выходных не нарушала. единственное, что на выходных обедала в 13-13:30, так как вставала в пол десятого, соответственно поздно в 10 завтракала.
Меню на сегодня:
Завтрак: 7:00 борщ с хлебом, в 8:30 3 конфеты с чаем.
Обед: 12:00 гречка гр.250, сардель вареная, пол кислого огурца.
Ужин:17:40 творог 250+кефир 250 +чесночек+лук зеленый+ огурец.
Подарили весы, теперь буду каждую неделю отчитываться.
Сардель в обед редко можно???