Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

эх Лариса на рушила сегодня получилось по обстоятельствам был завтрак думала успею а не! обед пропуск ужин в 5 но то, что было приготовлено .Но не отчаиваюсь завтра с новыми силами в бой пусть это будет как отдых за старание ))))
меню на завтра решила 250гр мне достаточно больше не влазиет да и растягивать желудок опять не хочу буду стараться по 300гр ,
____завтрак овсянка на воде с молоком с сахаром ,бутер с сыром .250гр конфетка чай
_____обед гречка100гр с мясом100гр тушеным ,капустку купила цветную буду запекать(капуста ,молоко ,чесночок травы ,специи типа паприка праванские и т.д и сыр(50гр не больше) с вверху ) 50гр
_____ужин творог 200гр чернослив 6шт или попробую оладьи гречневые так же с черносливом .муку хочу сама попробывать смалоть получиться что незнаю .
А вы случайно не пробывали гречневые оладьи делать ?
Чай пью только зеленый иногда добавлю молочка ,а пить я люблю и много я ваще водохлеб может перед кд .