Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Nozomi
Привет Надя с возвращением
Ты сама понимаешь что у тебе совсем не системное время не доя обеда не для ужина. Завтрак тоже очень большой для этого времени, ведь чем ближе завтрак к 12 тем легче он должен быть , в одиннадцать ты например уже не можешь завтракать так как в семь утра.

Nozomi писал(а):

Обед (16ч): суп овощной без картошки, густой - 300, 2 маленькие котлетки (запечёные в духовке), ломтик ржаного хлеба (домашнего, из ржаной и цельнозерновой муки)

Мясо нельзя с хлебом цельнозерновая мука я так понимаю пшеничная? Такой хлеб вообще нельзя, можно чисто ржаной без каких либо добавок.

Nozomi писал(а):

Короче - в питании бардак..и надо что-то с этим делать...

Попробуй завтракать сразу в 11 часов и так что бы в два ты смогла пообедать ну и в шесть тогда поужинать. А когда ты с работы приходишь ты что то кушаешь перед тем как спать лечь?

100% писал(а):

ВОТ И Я хотела по этому рецепту тллько вы муку сами или покупаете? Если покупаете не могли бы фото выложить)

Лена я покупаю муку и гречневую и рисовую да и вообще всю. И да ко мне пожалуйста на ты
Сейчас у меня дома вот такая пачка