Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а

Лариса


Ger. Hamburg/Omsk
Девочки приветик girl_bye с первыми отвесиками вас Romashki
MaMina писал(а):
у.18.00 творог 2% 200 гр, мандарины пара штук

Маша творог лучше немного увеличить, а то ужин у тебя меньше всего
Рыжик2018 писал(а):
12.30 Обед: плов( 1.ст.л подсолнечного масла, лук, морковь, соль, специи).
И нарежу помидорчик, с огурчиков в тарелку.

1ст. ложка масла это на сколько порций, только на твою?
Nozomi писал(а):
Обед 15-30 : гречка 200, печень куриная тушеная 150 (масло раст чуть-чуть при обжарке лука до золотистого цвета, потом всё вместе с водичкой тушено), чай зел б/с

Это у тебя жарка получилась, нельзя такое. Тебе вообще нельзя уже масло в обед добавлять было
Nozomi писал(а):
сразу в 3 ночи?.

Нет конечно не в три, в пять ))) раз ложишься около пяти то может завтракать а потом проснёшься в 12 и пообедаешь unknown
Nozomi писал(а):
ну вот примерно, что на такой лёгкий завтрак можно из вкусняше

Я не знаю что ты любишь unknown хоть что но столько что б ты например уже к двум захотела кушать
Nozomi писал(а):
что до 3 ночи я не высижу и начну что-то жевать

Можно попробовать пить чай или водичку горячую, а вообще когда работаешь оно ж отвлекает

 
20 Фев 2020 0:27

Страница 322 из 350