Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки приветик с первыми отвесиками вас

MaMina писал(а):

у.18.00 творог 2% 200 гр, мандарины пара штук

Маша творог лучше немного увеличить, а то ужин у тебя меньше всего

Рыжик2018 писал(а):

12.30 Обед: плов( 1.ст.л подсолнечного масла, лук, морковь, соль, специи). И нарежу помидорчик, с огурчиков в тарелку.

1ст. ложка масла это на сколько порций, только на твою?

Nozomi писал(а):

Обед 15-30 : гречка 200, печень куриная тушеная 150 (масло раст чуть-чуть при обжарке лука до золотистого цвета, потом всё вместе с водичкой тушено), чай зел б/с

Это у тебя жарка получилась, нельзя такое. Тебе вообще нельзя уже масло в обед добавлять было

Nozomi писал(а):

сразу в 3 ночи?.

Нет конечно не в три, в пять ))) раз ложишься около пяти то может завтракать а потом проснёшься в 12 и пообедаешь

Nozomi писал(а):

ну вот примерно, что на такой лёгкий завтрак можно из вкусняше

Я не знаю что ты любишь хоть что но столько что б ты например уже к двум захотела кушать

Nozomi писал(а):

что до 3 ночи я не высижу и начну что-то жевать

Можно попробовать пить чай или водичку горячую, а вообще когда работаешь оно ж отвлекает