всем доброе утро)) Меню на сегодня:
Завтрак: 7:00 борщ с хлебом, в 8:20 чай с тортиком.
Обед: 3 картошки вареные ("в мундире") (знаю можно редко, но гречка и рис ужу сидят в печеночках) и штук 8 анчоусов.
Ужин: 17:40 пропаренный рис+ соевый соус. риса гр.300
Пока не взвешивалась с воскресенья. на выходных взвешусь,отпишусь. на работе говорят, что похудела.вижу,что похудела, меряю сантиметром-ничего особого.но иду к цели -в конце февраля 83. Вчера ела утром в 9 тортик и чай. в обед гречку гр.200 и сардель + огурец кислый. на ужин 250 грн творога+400 гр кефира+1 свеж.огурчик. что-то голодно было.