Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Добрый день, девочки!
У меня -400 со вчера! я еще кардиозал подключила, но до Системы как-то не особо уходил вес.

Меню на сегодня:
Завтрак (11-00): бутерброд с мягким сыром и малосольной рыбкой (общий вес 170г), кофе б/с, 1 профитролинка с кремом.
Обед (15 ч): креветки отварн 150(чист вес), салат 200(помидоры, огурцы, салатные листья +2 ложки риса пропаренного+1 чайн ложка раст масла), чай, 3-4 черносливки
Ужин (19 ч планирую): творог 4% 250, 2 яблока печёных.
ночью если будет голодно (работаю до 3) некрепкий чай с мятой

Лариса, проверь, пожалуйста.