Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ЕленаКам писал(а):

жин: 17:40 пропаренный рис+ соевый соус. риса гр.300

Так тоже нельзя. Разве есть вариант просто крупы на ужин?

У меня:
З. 8.00 две отбивнушки с хлебом (200), фундук (15), две ромашки конфеты
О. 12.30 Гречка с курицей все той же, помидор, огурец (350)
У. 17.45 Фрикадельки с бульоном и зеленью. Говяжьи. Бульона немного