Рыжик2018
Наташа
41 год
Канада
Всем привет. Я выходные на косячила
Вес + но это вода. А в обьёмах я меньше стала по вещам виду.
Моё меню на завтра.
4.30 один маленький бутерброд и кофе.
9.3 Завтрак: гамбургер домашнего производства( сыр плавленый, колбаса, огурец, сыр) 3 печеньки и кофе.
15.00 Обед: Омлет из 3 яиц, с луком и морковью.
18.00 Ужин: творог, помидор,огурец, зелень и зубчик часнока. Чай
Вес порций 300 гр может чуть больше.