Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

MaMina писал(а):

Так тоже нельзя. Разве есть вариант просто крупы на ужин

Ну почему же нельзя, вполне позволительно если конечно это вкусно один рис кушать не надо обязательно кушать всё из перечисленного в варианте

Рыжик2018 писал(а):

А у меня сегодня печалька почему-то +400

Нечего страшного так бывает, самое главное что не нарушала, а привесы они будут часто, причин может быть уйма

Заюша писал(а):

Нужно писать вес. Так анализ меню более точным будет

Мичетта писал(а):

Девочки, просветие, я не знаю, чесслово. Никогда не задумывалась...

Нет не надо, можно и просто поужинать только насыщаемым продуктом, если тебе так вкусно почему нет

Мичетта писал(а):

Например, в варианте творог-криспы-сыр (который редко) я часто обхожусь без сыра, или уменьшаю его количество просто потому что мне и так вкусно

Ну вот самое главное что б творога было достаточно а всё остальное можно и уменьшить если тебе так вкуснее

ЕленаКам писал(а):

Все эти три дня были без обеда,

Пропуск приёма пищи такое же нарушение как и что то не правильное скушать

ЕленаКам писал(а):

,возила малого на танцы и пение и припадает,что меня нет дома с 12 до трех.

Бери с собой и обедай пока ребёнок занимается

ЕленаКам писал(а):

Обед типа:в 15:00 три вилки гречки и пару укусов сосиски

Ну вот видишь и тут нарушение и даже двойное, разве твой обед равен завтраку? А сосиску тебе вообще нельзя было у тебя ж пару дней назад картошка была, с рыбой которую ты ела

ЕленаКам писал(а):

Можно чесночек с холодцом,он ведь идет,как приправа,не как овощи???

Можно

ЕленаКам писал(а):

И такой холодец можно,а то у меня еще 2 тарелочки??

Можно, только жижки должно быть совсем немного в нём

ЕленаКам писал(а):

Обед типа: в 15:40 2 вареных яйца

ЕленаКам писал(а):

Но вот если не пообедал до двух,то все,толькл ужина ждать??

А откуда такие выводы? можешь конечно и после двух пообедат, это жиры можно только до двух употреблять, ну и конечно обед должен всё таки быть в нормальное обеденное время, в четыре это уже конечно поздно

ЕленаКам писал(а):

поделитесь на каких ужинах вы лучше всего худеете??

Это всё очень очень индивидуально, ну и конечно играет роль весь день все приёмы пищи, если например нарушать на обед то никакой ужин не поможет
Девочки всем приветик