100%
елена
Лариса добрый день всегда все взвешиваю. Вот поэтому стараюсь есть 250 гр больше я на обед не съем и тем более на ужин. На завтрак то понятно можно и 400гр на есть и на обед постараться а вот на ужин ну не как не лезет пробывала с творогом мешать и запекать ну не че не по душе вчера съела 250 гр просто риса и не че так зашёл. Меняю вкусовые привычки по тихоньку дело идёт. Поэтому стараюсь 250гр вечером укладываться а завтрак и обед по 300гр выравнивать. Вот как то так посмотрим дальше вес стоит на ровном месте.