Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

100% писал(а):

Вот поэтому стараюсь есть 250 гр больше я на обед не съем и тем более на ужин. На завтрак то понятно можно и 400гр на есть и на обед

Ну так это всегда так, если маленький ужин то на завтрак автоматически съедается больше, потом опять маленький ужин большой завтрак и так по кругу

100% писал(а):

Поэтому стараюсь 250гр вечером укладываться а завтрак и обед по 300гр выравнивать.

Это как раз и не правильно, не может быть завтрак больше ужина меньше да но не больше

100% писал(а):

Поэтому стараюсь 250гр вечером

Только не надо путать объём всего приёма и насыщаемость, вот последний ужин у тебя был всего 200 грамм насыщаемого продукта, даже дозволенного минимума не было, в то время как на завтрак было 300

100% писал(а):

Горошницу варила просто горох и вода