Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Рыжик2018
Наташ я согласно с Леной, зачем бросать готовь действительно заранее на несколько дней и можешь спокойно заниматься ремонтом. Может заранее продумать что приготовить, можно и поболее и даже заморозить, потом заранее достала и занимайся своими делами

Рыжик2018 писал(а):

Просто у меня получаеться так, что порции большие и всё равно мне через какое-то время снова хочиться кушать очень сильно.

Но это потому что «голодные» порции, ведь скушать много не значит сытно а у тебя как раз обеды последнии дни не сытные, ну что такое одна яичница для взрослого человека если ты голодная значит надо усиливать, делать сытнее порции

Рыжик2018 писал(а):

И получаются перекусы, там выпью сок томатный или скучаю яблочко.влт такие у меня касяки.

Ну это конечно тебе надо сказать себе «нет» я не буду перехватывать перекусывать, хочу пить? Попью воду/чай/кофе никаких соков!!!!

Рыжик2018 писал(а):

меня просто получается времени не будет писать меню здесь.

Наташ ну ты ж списки и правила знаешь, думаю справишься сама, не думаю что у тебя прям такие большие ошибки могут быть Можешь продумать что готовить будешь какие блюда и написать сейчас заранее а мы проверим, а ты потом наготовишь и всё. Навари побольше риса гречки, запосись творогом, наготовь например голубцов, котлет, плова и всё это в холодильник/ морозилку, сделай побольше той же запеканки творожной для ужина и всё, у тебя потом голова не будет занята тем что бы приготовить