Живем и худеем по системе -60 (глава 3)

ninaka писал(а):

ну завтрак тут не виноват- причина в чём то другом

Да, я тоже такого мнения. У меня первый завтрак в 7.00-7.30, сладкая каша любая, выпечка (сколько могу съесть), кофе с молоком, но без сахара (не люблю с сахаром). Второй на работе, может быть в любое время, всё что угодно, но до 12.00. Обед в 14.00-14.30 (приношу с собой), ем до насыщения. Ужинаю либо на работе (молочка, кефир, творог, фрукты или овощи), если дома то что-нибудь по-серьёзней. Две недели как я перешла на облегченный вариант (эт я так называю), т.к. дошла до желаемого веса. Теперь до обеда иногда позволяю сладкое, вечером попозже ужин. И вес стоит. Единственное, если обед был очень плотным (ДР или другое застолье), то ужин только кефирчик и чай. Пока у меня так обстоят дела.