Добрый вечер.за рещультаты пока писать не буду, по себе не понятно,наверное,скоро гости будут через недельку и взвешусь уже после них.на сладкое потянуло,значит приближаются)) эти дни не нарушала.меню на сегодня было: завтрак 8:30- чай+ кекс.обед:11:40 гречка(гр. 300)+кислый огурец+яйцо на сух.сковородке+ кусок колбасного сыра. Ужин:17:30- гречка+ зел лук (гр.300).вчера утром:10:00 вермишель+кетчуп+ 2 жар.яйца. Обед: 13:20 гречка + рыба запеченная с луком в рукаве. ( гр. 400). А,и нарушила, в 15:30 сьела еще эту рыбу с луком. А в 17: 30 свою аля-окрошку.вот,вспомнила,было нарушение,есть прям хотелась. Меню на завтра: завтрак 9:00- 4 бутика( батон+ паштет) и чай с печеньками (шт. 5). Обед:12:00 гречка+2 голубца. Ужин:17:40 наверное, гречка+зелень. А после обеда нельзя часа в 2-3 перекусывать киви? Или лучше сьесть его в обед?