Доброе утро.
Завтрак:
греча 110 + куренное бедро отварное120+помидор+
хлебец(с пророш. пшен. с семен. подслонуха и куннжута)+ черный шоколад 3 квадратика.
Обед греча 100+ 120 куренное бедро отварное + 2 помидора
Ужин творог 5% 250 гр + чернослив 4 шт. и может кефир 2/5%