Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Nonka111 писал(а):

Гречи и капусти по 100 и 90 капуст

Ну вот допустимая минимальная порция 250 грамм насыщаемых продуктов, меньше это уже только обмен веществ посодить можно)))) овощи фрукты это конечно не насыщаемые продукты это дополнения. У тебя получается еды насыщаемой всего двести грмм это очень и очень мало для взрослого организма, если его сытно не кормить он и отдавать нечего не захочет