всем привет. вес пока стоит 85. жду гостей все еще. Меню на сегодня:завтрак 8:00 - 2 больших бутика с черного хлеба+ слив. масла+ колбаса и чай. обед:12:00 гречка гр 200+тушеные грибы с луком и морковью гр 100
(на сковородку чайную ложку масла и грибы положила, они напускали кучу воды и я туда лук+ морковь, потушила, добавила воды и чайную ложку майонеза, вышло на 2 порции)
и винегрет гр.200 (картоха, буряк, морковь, свежий огурец и зел. горошек консервированный ничем не заправляла)
и 1 киви.
ужин: 17:40 гречка где-то гр. 300+ зел.лук+ редиска + огурец свежий.
на завтра:
завтрак 7:00 -борщ,хлеб с хреном.
обед 12:00 гречка гр.300+ рыба запеченная с луком в духовке гр.200
ужин 17:40 - наверное та же рыба, но без ничего гр 300