Времена года и праздники

Д_И_ана писал(а):

Ой,Вика,почитала,посмотрела-опасаюсь я делать такое без грамотного тренера.Там можно и навредить,если не правильно это делать. Но несколько полезных вещиц для здоровья и хорошего самочувствия я делаю: 1 валик под позвоночник,лежа на полу 5 минут 2 упражнение "кулачки",лежа в постели 3 гимнастика Микулина для сосудов

Я с тренером. Это наша группа йоги (хатха) решили сделать такой марафон.
Иногда сразу после практики отстраиваюсь и она меня наблюдает, вообще я пилатесом когда то занималась и анатомию пилатеса читала раньше, стою правильно)))
А вообще многие косячат в этом упражнении.

У нас с понедельника каникулы внеочередные и сидим дома - я уже готова с ума спрыгнуть(((
Правда, уроки задают каждый день, но немного, в планке стою и пытаюсь практиковать дома кое как, полы помыла / окна начала мыть / вышиваю/стенгазету сделала для школы, нужно еще дела какие то искать..