Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ЕленаКам писал(а):

оооо.. я думала сыр относится к молочке и вчера так ужинала(((

Почему? Не внимательно списки читала? Веть написано: "2.Можно любую молочную и кисло-молочную продукцию жирностью не более 5%." Разве у тебя сыр был до 5%, что ты его отнесла к разрешёной молочке?

ЕленаКам писал(а):

так сыр можно только с крипсами?

Сыр да можно только в одном варианте ужина: с ТВОРОГОМ и криспами

ЕленаКам писал(а):

заметила лично прям на себе, что в тот день, когда придерживаешься насыщаемости продуктов на все три приема пищи, то на следующий день вес падает. хотя я всегда думаю, ого наелась сегодня,завтра капец на весах будет, а потом смотришь, а там

Так веть об этом всё время и твердим, что б организм отдавал надо его сытно кормить, что б худеть надо кушать