Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Меню на завтра:

6:30 сырники с изюмом 200 гр, греческий йогурт 2 ст.ложки, кофе, арахис жареный 20-30 гр
12:00 гречка отварная 200 гр, куриная грудка отварная 100 гр, салат из редиса, зеленого лука, укропа, чайная ложка раст.масла. 50 гр
17:00 рис отварной с черносливом и яблоком, корица 250 гр.