Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки приветик ой как здорого темка ремного оживилась

Мичетта писал(а):

где всего максимум 100 граммов фасоли в порции будет

Сама понимаешь, что это очень мало для насыщения взрослого организма, усиливай обеды

Зимушка-зима писал(а):

Просто, я думаю, что творог быстрее приготовить, чем мясо. У многих времени на готовку не хватает.

Я тоже так думаю, творожек вон достал с холодильника нарезал быстро чего туда и готова а то и просто так можно, а на мясо/рыбу конечно время надо

Зимушка-зима писал(а):

Девочки, всем привет

Ання привет рады познакомиться

Myway писал(а):

у него артрит, и мясо сильно провоцирует боли.

Света любое мясо? Или только красное? А рыба? Вдвоё вообще здорого системиться

Зимушка-зима писал(а):

Я, например, так стараюсь готовить, чтобы одно и тоже блюдо можно было есть на обед и ужин,

Молодец на любом питание очень важно что б была готовая еда заранее, что б не нахвататься чего попала когда времен уже готовить нет а кушать хочеться. Гречка/рис могут не колько дней храниться в холодильнике, заранее приготовленые тефтельки/котлеты/голубцы можно даже порционо намарозить а потом только разогреть и обед или ужин готов

Myway писал(а):

А у меня снова +, +400 Я расстроилась , конечно. Но не бросаю. Просто обидно как-то.

Возможно это особенность твоего организма у меня тоже так уходил вес минус минус минус потом поюс плюс и опять в минус и опять в плюс, но в итоге всё равно минус остаётся, просто с такими качелями уходил. Я не знаю ведёшь нет ты дневничёк где записываешь своё питание и вес? Очень хорошая вещь что б при необходимости можно было всё проанализировать. Посмотри после каких ужинов у тебя чаще всего плюс получается, мне кажется у тебя часто фрукты, может они тебе плюс дают? Может надо попробовать уменьшить их количество в ужине и посмотреть? Попробую другие ужины чаще делать. Посмотри было ли что такое в обед что могло бы задержать водичку на следующий день. Ну и достаточно ли ты пьешь за день просто водички и после ужина вечером что пьёшь

ЕленаКам писал(а):

скажите,клубнику когда можно и в каких количествах? ее можно на ужин, тарелочку сьесть?

Лена а ты не заглядывала в списки обеда и ужина? Там перечислены какие ягоды/фрукты разрешины на обед и на ужин так вот клубники там нет а это значит что не на обед не на ужин её нельзя, а вот на завтрак да, можешь тарелочку скушать