Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Лора-а писал(а):

за место хлеба взялаб те самые гречневые оладушки,

а ведь это идея! Никогда раньше не рассматривала эти оладушки как замену "хлебy"

Лора-а писал(а):

можно например оладушков сразу много сделать и на обед и на ужин напечь

кстати, вот да Я все время их с пылу с жару ем, а можно ведь упростить себе работу И тогда очень даже пригодятся "пирожки" из них, можно заранее приготовить

Лора-а писал(а):

только рис не обжаривать в масле и мясо лучше мариновать без масло и жарит на сухой сковороде а масло уже потом в готовый салат добавить

да-да, у меня адаптированный осистемленный вариант Рис я просто варю без масла, сразу много, а потом распределяю: это в суп, это в салат, это гарнир, это на ужин...

Лора-а писал(а):

У меня получались чебуреки с любой мукой хоть с рисовой хоть с гречневой и с овсяной(не для системщиков) самое главное их не очень большими делать

ага, поняла. Значит попробую

Лора-а писал(а):

смотри только что б сыра например на порцию не больше разрешённого получалось, масла тоже, в ужинах молочных что бы творога была достаточная порция а не маленькая часть от всей порции.

Лора-а
Лариса, кстати, а как по-немецки будет гречневая мука? Хочу попробовать поискать на немецком Амазоне, в супермаркетах неизвестно будет или нет, а мой пакет уже заканчивается