Myway
Света
Лора-а писал(а): |
Посмотри после каких ужинов у тебя чаще всего плюс получается, |
Спасибо за такие подробные советы.
Буду наблюдать.
Лора-а писал(а): |
любое мясо? Или только красное? А рыба? |
От красного вообще сильные боли. Свинина у нас теперь только на Пасху и Рождество. А так курятина и рыба. Но , в принципе, любой белок "дает о себе знать".
Мичетта писал(а): |
напишу что собираюсь готовить в ближайшие 10 дней. |
Отличное планирование!
Мое меню на завтра:
6:00 яйцо всмятку,2 бутерброда с сыром, кофе
12:00 гречка с грибами и луком (1 ложка масла на сковородку, пассерую лук, добавляю грибы, тушу) 300 гр, салат (редис, зел.лук, укроп, огурец, греческий йогурт 3 % ) 100 гр
17:00 рыба запеченная в фольге - 300 гр