Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Моё меню на завтра:

7:00 жареное яйцо, бутерброд с сыром, кофе, пирожное вокзальное
13:00 гречка тушёная с курицей (в духовке, кожу с курицы снимаю) 200+100, яблоко
17:00 творог 200, йогурт греческий 3 % 50 гр, яблоко.