Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)
Сообщение | Автор | |||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14 Апр 2020 0:19
|
Myway
|
|||||||
С надеждой на завтрашний отвес , пишу мое меню на завтра:
7:00 макароны с яйцом, кофе, хлеб с ложкой меда 13:00 борщ системный 200 гр, овощной салат (редис, лук, огурец, греческий йогурт 1 ст ложка) 70 гр, яйцо всмятку, апельсин 17:00 творог 200 гр, 1 яблоко, чернослив 4 шт. |
||||||||
14 Апр 2020 11:46
|
Myway
|
|||||||
Всем привет! У меня сегодня - 400! Ни хрена я не понимаю свой организм. Никакой тенденции пока что проследить не могу.
|
||||||||
15 Апр 2020 0:32
|
Myway
|
|||||||
Моё меню на завтра:
7:00 жареное яйцо, бутерброд с сыром, кофе, пирожное вокзальное 13:00 гречка тушёная с курицей (в духовке, кожу с курицы снимаю) 200+100, яблоко 17:00 творог 200, йогурт греческий 3 % 50 гр, яблоко. |
||||||||
15 Апр 2020 22:30
|
Myway
|
|||||||
Сегодня - 200, чему я несказанно рада!
Мое меню на завтра: 7:00 горячий бутерброд с курицей (большой), кофе 13:00 гречка 200 гр, отварная грудка 100 гр, салат овощной, заправленный греческим йогуртом 70 гр 17:00 творог 200 гр, греческий йогурт 3 % 50 гр, апельсин |
||||||||
15 Апр 2020 23:13
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Девочки всем приветик Поздравляю всех кто праздновал с прошедшей пасхой
|
||||||||
16 Апр 2020 17:39
|
Мичетта
Россия, Италия |
|||||||
Спасибо, Лариса! Тебя тоже с прошедшей Пасхой! И с будущей!
|
||||||||
16 Апр 2020 20:33
|
Myway
|
|||||||
Всем привет!
Лора-а Мичетта И вас с прошедшей Пасхой, кто праздновал уже! Научились не нарушать в праздники? У меня снова отвес, - 600 Мое меню на завтра: 7:00 снова горячий бутерброд с курицей (большой), кофе, три шоколадные конфетки 13:00 макароны с сыром (250+30), овощной салат, заправленный йогуртом 70 гр 17:00 рис тушеный с яблоком и корицей 250 гр, половинка апельсинки |
||||||||
17 Апр 2020 19:09
|
Мичетта
Россия, Италия |
|||||||
Девочки, добрый день!
Вопрос к знающим (скорее всего, к Ларисе, т.к. она живет в Германии) по поводу пастообразного творога. Его каким образом взвешивать? Я давно замечала, что по сравнению с обычным творогом он гораздо легче съедается, а теперь читаю, что в нем 73% воды Собираюсь готовить творожную пасху, а творог для нее добыть из пастообразного вот по этому рецепту https://forum.say7.info/topic94073.html?sid=6ad1222c22a9d828f458cbca5335eb26 У автора из 1 килограмма пастообразного творога получается всего лишь примерно 450 гр обычного Для примера, вот у меня банка 500 гр пастообразного творога, я всегда считала, что это мне поесть на два раза по 250 гр. Но если там, действительно, так много воды, значит ли это что брать такого творога нужно намного больше? Может в правилах где-то написано об этом да я просмотрела
да научиться это не проблема Все зависит от мотивации Mы с мужем решили, что в выходные и праздники балуем себя, если есть желание, запрещенными блюдами. Кальмарами там с картошкой, или пельменями, или спагетти карбонара, вот ужас-то А если нет желания нарушать, то и не нарушаем на католическую Пас ху обед был запрещенный, но ужин ни-ни, системный На православную Пасху хотела хинкали приготовить на обед, но не знаю осилю ли... Мне кажется с этим карантином я уже живу на кухне. Даже комп сюда перетащила
|
||||||||
17 Апр 2020 21:40
|
Myway
|
|||||||
Добрый вечер!
Согласна!
Вы тоже с мужем системитесь?
Пока что мы намерены не нарушать. Но не знаю, как выйдет. Эту неделю так здорово отвес идет. Если нарушу, думаю, опять все "застопорится".
Тут, конечно, я не подскажу, но с удовольствием послушаю, если кто-то объяснит. Меню на завтра: 7:00 яичница, бутерброд с сыром, кофе, 3 конфетки 13:00 картошка тушеная с грибами 250 гр, салат овощной, заправленный гр.йогуртом 100 гр 17:00 творог 200 гр, йогурт греческий 3 % 50 гр, яблоко, корица |
||||||||
18 Апр 2020 22:38
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Девочки приветик
Мичетта Оля, нет конечно это не творог состоит из 73% воды, представь какой бы он был, мы его б пили тогда, это содержания воды в обезжиренной части продукта, у сыров например тоже есть этот показатель он тоже выше 50%, но мы его аж ножом режим а не пьём, эти данные нам простым покупателям так сказать и не нужны, поэтому и не заморачивай даже, кушай как и кушала Myway Света нельзя завтра картошку уже, у тебя ж вчера только макароны были а эти оба продукта из котегории "редко", |
||||||||
18 Апр 2020 23:02
|
Myway
|
|||||||
Добрый вечер!
У меня еще и закралось было сомнение, но я решила , что я оба эти продукта по отдельности ем редко . Спасибо, теперь буду знать точно. Меню на завтра: 6:00 Пасхальный завтрак кусочек сала с хлебом (попробую только, сала грамм 20), салат мимоза 200 гр, кофе, кусок кулича 10:00 кофе (и думаю я не удержусь кусочек кулича) - будем с родителями отмечать Пасху по скайпу. 13:00 мясо запеченное 100 гр (горчица, как приправа, пол чайной ложки), яйцо отварное; салат овощной (заправленный греческим йогуртом) 150 гр 17:00 творог 200 гр, йогурт гр 3 % 2 ст.ложки, яблоко запеченное |
||||||||
19 Апр 2020 21:10
|
Myway
|
|||||||
Всех с Пасхой! Желаю крепкого здоровья и спокойствия в душе
Мое меню на завтра: 7:00 повтор вчерашнего завтрака салат мимоза, кофе, кулич. 13:00 куриный бульон 100 гр, рис отварной 100 гр, отварная курица 100 гр, ломтик мяса запеченного. 17:00 творог 200 гр,йогурт греческий 3 % 50 гр, киви 1 шт |
||||||||
21 Апр 2020 0:46
|
Myway
|
|||||||
Всем привет!
Моё меню на завтра: 6:00 горячий бутерброд с мясом , кофе, кулич. 13:00 гречка 200 гр, мясо запечённое 70 гр, салат овощной, заправленный йогуртом 3% 17:00 (традиционно) творог 200 гр, йогурт 50 гр, яблоко. Надо найти время, пошерстить рецепты. |
||||||||
21 Апр 2020 16:17
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Девочки приветик всем Поздравляю всех с прошедшей Пасхой любви, мира, тепла и конечно же здоровья вам и вашим близким
Совсем тихо в темке
Обязательно найди время, там можно только всего интересного вкусного найти |
||||||||
21 Апр 2020 18:56
|
Myway
|
|||||||
Ага. Тихо сам с собой я веду беседу. Спасибо, хоть ты меня контролируешь! |
||||||||
21 Апр 2020 23:13
|
Myway
|
|||||||
Мое меню на завтра:
6:00 блинчики с бананом и шоколадом (3 блина, 1 банан, 40 гр черного шоколада), кофе 12:00 борщ без картошки и без зажарки 200 г, мясо запеченное 100 гр, йогурт греческий 1 ст.ложка 17:00 салат (творог 200 гр, сыр твердый 40 гр, криспы ржаные 2 штуки, йогурт греческий 3 % 1-2 ст.ложки) |
||||||||
22 Апр 2020 23:00
|
Myway
|
|||||||
Сегодня +500 Пасха дает о себе знать. Я вроде старалась.
Мое меню на завтра: Такое же как и вчера , только на ужин творог+ фрукты |
||||||||
23 Апр 2020 22:19
|
Myway
|
|||||||
Всем привет!
6:00 яйцо жареное, хлеб , кусочек сала, банан, кофе 13:00 плов с курицей (ничего не обжариваю, только пассерую лук и морковку) 300 гр, салат овощной 70 гр (редис, огурец, укроп, йогурт греческий 3 % ) 17:00 творог 200 гр, йогурт 3% 50 гр, корица, 1 яблоко |
||||||||
24 Апр 2020 15:51
|
Мичетта
Россия, Италия |
|||||||
Девочки, а я пока приостанавливаю системиться
Многих продуктов из тех что нужны в магазинах нет. Жду пока появятся... Но про принципы помню всегда! Я с вами |
||||||||
24 Апр 2020 19:41
|
Myway
|
|||||||
Как жалко! Будем ждать. Вместе, всегда веселее. |
||||||||
24 Апр 2020 19:42
|
Myway
|
|||||||
А каких продуктов нет? |
||||||||
24 Апр 2020 20:17
|
Лора-а
Ger. Hamburg/Omsk |
|||||||
Девочки приветик
Оля у вас там всё так проблематично? Как вы вообще |
||||||||
25 Апр 2020 15:41
|
Мичетта
Россия, Италия |
|||||||
да не то, чтобы проблематично. Магазины, вроде, полные, а как приглядишься рис только белый или смешанный с другими крупами, бобовых нет, гречневой муки нет, ржаных криспов нет... А на одних мясе, рыбе и твороге в качестве насыщаемых продуктов не уедешь. Ну яйца еще Муки твердых сортов и той нет, приходится все на пшеничной делать. Гречневой сосвесм немного осталось, оставляю для блюд где ее немного надо, экономлю Сегодня на обед у нас икеевские фрикадельки с вареной картошкой (ИКЕА официально раскрыла свой рецепт, любопытство ж распирает ), а завтра на обед самодельная пицца При наличии муки из твердых сортов пицца без проблем вошла бы в категорию "редко". Но пришлось обычную муку использовать, поэтому нарушение Но я все же пытаюсь не сильно грешить В соусе икеевском сливки заменяю на молоко. Если бы не ложка пшеничной муки было бы очень системно Вчера на обед ели запеченого лосося с овощами, а на ужин вареные яйца с бальзамическим соусом
мы в порядке, живем как все. Открываем для себя новых людей, они становятся заметнее Вчера заказала настоящий живой русский квас в бутылках, оказалось что есть ребята, которые этим занимаются. А я только сейчас о них узнала. Привезут домой |
||||||||
25 Апр 2020 18:48
|
Myway
|
|||||||
Всем привет!
Пришла за идеями. Чего-то не знаю,что готовить. Присели на ужин творог+ фрукты и не можем слезть с него: вкусно, сытно и не хлопотно.
Посмотрю эти продукты. У меня их дома никогда не было, я и не обращала внимания на них. Хорошо, когда кто-то заходит в темку, наталкивает на идеи. Заходи, хоть иногда! |
||||||||
25 Апр 2020 19:29
|
Мичетта
Россия, Италия |
|||||||
У нас тоже этот вариант в разряде любимых А еще куриные грудки, замаринованные во всем что разрешено. Я их кладу в контейнер и лежат в холодильнике маринуются до недели. Как вoзникло желание-на сковороду их или в духовку, шашлычками или просто на противне. Это у меня дежурное блюдо. И еще кальмары. Бросаю в кипящую воду, варю 5 минут, потрм выключаю и в той же воде оставляю остывать, а потом в ней же в холодильник. У меня однажды три дня лежали пока руки до них дошли Перед ужином нарезаю тонкими полосками, поливаю лимонным соком с солью и перцем. Единсивенное, очень много нужно кальмаров, для нас с мужем на двоих больше килограмма сырых уходит за один раз |