Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Всем привет!

6:00 яйцо жареное, хлеб , кусочек сала, банан, кофе
13:00 плов с курицей (ничего не обжариваю, только пассерую лук и морковку) 300 гр, салат овощной 70 гр (редис, огурец, укроп, йогурт греческий 3 % )
17:00 творог 200 гр, йогурт 3% 50 гр, корица, 1 яблоко