Обсуждение вопросов йоги Г.А.С. (и вегетарианства)

t a s m i



Танечка, добрый час!

t a s m i писал(а):

У меня такая же история,болела ОРВИ, еле "очухалась"

ай, ай, ай... лечить теперь обязательно надо, лапушка.

t a s m i писал(а):

сейчас пью: - грудной сбор № 4 -длительно - липовый чай = длительно, выводит всё - таблетки от кашля "мукалтин" - таблетки сосательные с корнем солодки

травы должны помочь, медленно, но верно, я верю только в них.

t a s m i писал(а):

дыхательные упражнения,

большое спасибо за ссылки, Танечка.

Я тоже порекомендую добротную книгу с упражнениями:

Автор Борис Сергеевич Толкачев

https://knigogid.ru/books/812941-fizkultura-protiv-neduga/toread?update_page
Физкультура против недуга (не нашла илллюстраций и даю еще версию https://www.litmir.me/br/?b=597166&p=7 )

По этой книге я себя и домашних лечила - не смотри, что там дети, это для всех.



О профилактике и лечении в домашних условиях всевозможных ОРЗ, ОРВИ, бронхитов, бронхиальной астмы средствами физической культуры. Даны конкретные рекомендации по использованию специальной дыхательной гимнастики, приемов массажа, закаливающих процедур, ходьбы, бега. Приведено много примеров излечения у детей бронхиальной астмы. 2. Хорошо разработанная методика самомассажа, с упражнениями

Опубликованию книги предшествовала многолетняя совместная работа автора со специалистами-медиками, настолько понятно, эфеективно человек даже астму излечивал, я рекомендую - там система, это если захочешь разнообразить свои упражнения и плюс там еще комплексные меры.

Это добрая книга тех времен, когда энтузиасты бесплатно помогали людям из любви к ближнему и еще и прохожих за пуговицы хватали прося не проходить мимо!!!

Плюс посмотри в теме йогатерапии "возбуждение легочных клеток" упражнение. Это массаж. https://forum.say7.info/post6438570.html#6438570 там видео - тебе понятно должно быть. И https://forum.say7.info/post6447045.html#6447045 улучшение вентилирования альвеол.