Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Мичетта писал(а):

а ты кожу до запекания снимаешь или после?

Снимаю до, чтобы не было лишнего жира. Сегодня у меня были бедрышки, они и так не сухие. Получилось очень вкусно, курочка в собственном соку. Правда, я не делаю в банке, у меня стеклянная кастрюлька с крышкой. Я делаю в ней.

Мичетта писал(а):

да как-то вот неплохо получается

Надо будет попробовать!

Мичетта писал(а):

Нужно выбирать рецепты где в тесто яйцо не нужно либо его совсем мало.

Ага. Спасибо. Пеку обычно из теста "пирожки как пух", часто на воде, а не на кефире.

Мичетта писал(а):

А если мука из белого риса, то ее в очередь из блюд категории "редко"

Поняла. Спасибо за подсказки!

Мое меню на завтра:
6:00 яичница из 1 яйца, бутерброд с сыром, кофе, полосочка черного шоколада.
13:00 гречка 200 гр, курочка из банки 100 гр, овощной салат , заправленный йогуртом 100 гр
17:00 творог 200 гр, чернослив 6 шт, корица, йогурт греческий 50 гр.