Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ApricotStone
Попробуй конечно сперва сдвинуть ужин на семь часов например раз так плохо себя чувствуешь, а завтракать сразу после пробуждения надо.
Криспы думаю ты знаешь ну видела точно, задай в интернете посмотри, по системе только ржаные можно

ApricotStone писал(а):

чем можно заменить сухари в котлетах? Я их не много добавляю, конечно, пару ложек на пачку фарша, но все же. И с чем их есть. Заморозки овощной в магазе не было вообще, пустые полки(( Думала котлеты паровые с тушеными овощами сделать.

Можно просто исключит сухари и всё, а так можно рисовую муку добавить. Вкусно очень с тёртым кабачком получается. Можно не только на пару но и запечь в духовки, на сухой сковороде пожарить. Если решишь какие овощи, то смотри что б они сочетались с мясом. А для сытости добавь крупу на гарнир