Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

ApricotStone писал(а):

З: макароны с сыром и песто О: пюре с селёдкой У: жареная рыба типа минтай и салатом из капусты. Шкурку я снимала.

Конечно Аня меню не системное и даже ничего общего с системой не имеет, ну кроме завтрака конечно

ApricotStone писал(а):

может со стороны понятнее как ее обсистемить.

В обед например можно было пюре картофельное(приготовленное без масла конечно и сливок) с салатом покушать. А на ужин рыбка запечённая и без кожи употреблённая и никакими майонезами конечно перед приготовлением не мазанная и в муке не обвалиная

ApricotStone писал(а):

Может какая-то системная шуба есть? Я и так делаю без майонеза, с капелькой растительного масла.

Аня любой практически рецепт можно осистемить, туже самую и шубу. Нужно решить с чем ты её хотела бы, так как картошку и селёдку нельзя вмести, надо решить с чем делать или с селёдкой и без картошки или с картошкой но без селёдки, кстати в этом случае селёдку можно соленым огурцом заменить, перемазать можно йогуртом или системным майонезом(йогурт смешанный с соевым соусом). Конечно вкус будет отличаться, но всё равно будет вкусно и разнообразно, а в оригинальном исполнение можно на завтрак покушать

ApricotStone писал(а):

Пойду читать и думать с чем есть селёдку.

Селёдку можно на обед в размере не более 50 грамм (как и все другие соленья) и не сочетать с картошкой макаронами бобовыми

ApricotStone писал(а):

Боюсь только кофе будет попахивать

Смочи тряпочку или салфетку в лимоном соке и протри кофемолку и дай немного проветриться, весь запах конечно не уберётся, но основной интенсивный уйдёт

Привет девочки с праздником первого мая всех