Лариса, спасибо!
Все так чётко по полкам. А реально на обед наесться картошкой пюре и салатом из капусты? Мне кажется я голодная останусь...
А если рыбу обваливать не в муке, а в рисовой разрешённой и тушить или запекать, то тогда получается можно с салатом из разрешённых овощей на ужин?
Ох, сколько тонкостей...