Пробую готовить сани с вечера.
З: картошка отварная обжаренная со сметаной, яичница с беконом, салат овощной консервированный, тост с песто. Это то что в любом случае готовлю, но обычно не ем. Ем если ничего другого нет. Если будет настроение пожарю стейки. Надо бы десерт какой-то. Чай чёрный с ложкой сахара.
О: котлеты говяжьи паровые почти системные, на 1200 фарша 2 ст.ложки сухарей, лук рубленый, 2 яйца. Салат из свежей капусты и огурца. Пока нечем заменить сухари, рис еще не купили.
Надо бы что-то добавить. Прикола оладьев не поняла пока, в них же ничего полезного. Всегда считала такую еду - чисто для калорий, пользы 0. Может не права.
17:00 фруктовый салат яблоки, апельсины, киви. Бананы вычеркнула.
У 19:45 каша гречневая с черносливом. С ужинами тяжелее всего, ничего не подходит из того что едим. Творог я не люблю. Кур тоже не особенно. Мяса и в первой половине дня достаточно. Овощей нормальных нет временно, ближайший магаз и в хорошее время не богат на овощи, спасались субботним рынком всегда, а он закрыт.
Но основное, переношу ужин на более раннее время, это мне нелегко даётся... Пока 20.00. Но спать ложусь в 3, поэтому все равно тяжело. Держусь изо всех сил, чтоб не подъесть орехов или печенья галетного.