Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки, доброго всем утра и отличного дня!

ApricotStone писал(а):

По весу - на 10 - 12 кг. За полгода. Я надеюсь это реально, или много?

Я думаю, это реально У Миримановой на сайте и у нас на форуме есть страничка ДО и ПОСЛЕ. Там девочки выкладывают свои успехи на системе. И пишут коротенькие истории похудения. Я периодически листаю, смотрю и восхищаюсь. Посмотри, это так мотивирует, сразу понимаешь что нет невозможного Конечно потеря веса индивидуальна, у всех протекает по разному, но общая тенденция вдохновляет. Ты уже такая молодец, меняешь свою жизнь, тебя все получится!

ApricotStone писал(а):

Гречневой муки нигде у нас не видела

У меня поначалу не очень сложилось с гречневой мукой, выбора особо не было, но я не страдала от ее отсутствия. Множество прекрасных рецептов и без нее Но блины хотелось попробовать. Думаю после всех карантинов на iherb или на Озоне заказать.

Мичетта писал(а):

Там много панировочных сухарей, без них, наверное, совсем не тот вкус будет...

Ну да без сухарей вкус поменяется У меня родители всегда клали хлеб и терли картошку в котлеты, котлеты что ли мягче и сочней становятся. Вкус детства. Когда я перешла на систему, эти добавки убрала. Для сочности на мелкой терке тру кабачок, чуть-чуть совсем. Вкус другой, зато полезно

ApricotStone писал(а):

системный плов

Я делаю плов в мультиварке, масло не использую. Рис заливаю кипятком, 30 мин он стоит в кипятке, он потом быстро в приготовится мультиварке. Мясную составляющую - беру одно куриное бедро без кожи и жира, оно более сочное, и филе грудки. Одновременно закладываю мясо и лук с морковкой, и в режиме жарки 10 мин готовится. Потом закладываю рис, подливаю водички и тушу еще мин 20. Рис пробовать на готовность, мы любим более рассыпчатый, кто любит более разваристый- подержать подольше. Разрешенные специи по вкусу.

Мичетта писал(а):

Муж подумывает для кофе себе купить, так я его к такому решению и подтолкну если мне тоже нужно

Вставлю 5 копеек, может конечно все уже в курсе, а это для меня явилось открытием У меня всю жизнь была обычная кофемолка и я очень мучилась ее чистить после кофе что бы смолоть специи. Тут подруга решила тоже себе купить кофемолку и стала изучать вопрос, оказывается есть со сменной чашей Я тут же себе такую купила. Главное брать более мощную. Такая удобная штука. Как у блендера ножи вытаскиваются, чаша снимается. Но откровенно говоря, покупная мука мне нравится больше.