Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Девочки я сейчас без цитат, не могу с этого агрегате с которого пишу, он не делает память у меня уже и не такая памятная в силу возраста стал склероз проглядывать, честно говорю не вру
По поводу масла и жарки, если мясо бросили в масла и до того как влили водичку оно прихватило коричневую корочку/ зажарочку то такое нельзя это уже, а если оно побелело и водички влили то так можно, но это уже не жарка а пассировка. Можно вполне обойтись без него, можно мясо на хорошо разогретой сухой сковороде обжарить, а масло например добавить в салатик, это действительно намного полезнее, а этой ложки в мясе его и не почувствуешь и уже тепловую обработку прошло пользы не та уже

Аня тебе Оля правильно про салат написала, такой нельзя на ужин. Скажи ты разобралась со списками? Ты поняла как составлять по ним ужин?

Оля про рикоту даже не вникала из чего делают, я её почему то не беру никогда но по составу она нам подходит если и жирность нормальная то почему нет, если вкусно то можно и с ней, а если и творог у вас есть где купить то вообще замечательно

Теперь про Кофемолку, у меня она самая простая и самая дешёвая и лет ей уже 15 или более даже. Рис перемолола но остались такие маленькие кристаллики, я потом через мелкое сито просыпала, кристалликов отсеялось почти столько же сколько и муки, чуть меньше. Думаю если кофемолка большой мощностью то должна перемолоть полностью, но зато зелёную гречку превратила в муку прям за секунды, без кристаллов или чего ещё