| Лора-а писал(а): |
| 1 чайную ложечку можно |
Спасибо))
Попросила мужа купить йогурт 4%, типа греческий, салат заправлять. Получила лекцию про вред загустителей в обезжиренных продуктах и банку сметаны 10%. Личный диетолог, блин. А я теперь думай, можно сметану, нельзя сметану... Где тут бьющийся головой об стену смайл??
Что он сказал про ржаные хлебцы, я вообще промолчу.
Девочки, ну что с этими йогуртами, чем их загущивают? Ну это ж не сметана 0% в которой ложка стоит. Может не все так страшно.
| Лора-а писал(а): |
А сколько творога и всего остального будет? |
Лариса, я так никогда не ужинала, поэтому возьму пачку там 380г, ну и сколько съем... надо ж почувствовать насыщение. Я ж поздно ложусь.
И еще, скажи мне пожалуйста, что по системе меньшее зло - перетерпеть голод или перекусить. Я имею в виду после ужина если поздно ложусь. Вчера претерпела, ттт все нормально, уснуть только долго не могла, но вроде чувство голода это не очень хорошо, потому что организм включает режим запаса. А это вроде как не надо.