Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 15)

Мое меню на завтра

6:00 горячий бутерброд с курицей, кофе, финики
12:00 отварной рис 100 гр, цветная капуста или так https://forum.say7.info/topic19217-25.html или так https://forum.say7.info/topic37027-25.html 200 гр, отварная курица 100 гр
17:00 творог 200, 1 яблоко, йогурт натур.