Йогатерапия

Олечка (31) писал(а):

уже делаю всю только без набора энергии

всю можно уже с набором энергетики и даже нужно ))

Олечка (31) писал(а):

не легко это однако

потому что без энергетики ... Теперь пробуй с энергетикой. При любой усталости - очистительное дыхание (особенно там. где прыжки, "наказание")...

Олечка (31) писал(а):

перекручивание рук, веревочка,

переделала ссылку в описании, теперь отсылает на страницу "Мышечно-суставная гимнатика" и там перечень упражнений со ссылками - есть "перекручивание рук".

Олечка (31) писал(а):

Вращение предплечьями

и там же и это вообще возможно удобно держать открытым весь этот перечень.