Йогатерапия

олина писал(а):

Теперь пробуй с энергетикой

Лена, попробовала с энергетикой, показалось легче, но все равно в некоторых упражнениях концентрируюсь на том чтобы правильно сделать само упражнение, а за энергию забываю или не получается ее увидеть. Думаю, что будет лучше получаться когда хорошо разучу сами упражнения, доведу до автоматизма, тогда лучше сконцентрируюсь на самой энергии

олина писал(а):

очистительное дыхание (

а можно резкие выдохи делать через нос, я так где то видела и мне так легче?

олина писал(а):

переделала ссылку в описании,

спасибо, Леночка, все отлично работает. Я все равно себе все в блокнот расписала, само упражнение и область концентрации, теперь удобнее