Олечка (31), и на вдохе и на выдохе и при этом выводить ненужную на выдохе и складывать в свое место, которое ты выбрала для себя, место можно обсудить со мной... )))
Олечка (31) писал(а):
получилось, кажется
отлично!
А в йоге я всю сознательную жизнь можно сказать )) - образ жизни!
