| ЛЛолик писал(а): |
| Я обожала заниматься в зале, но мне компаньон нужен, соревновательный эффект поддает задору А сейчас и залы закрыты, и компаньона нет и Ксюню куда девать на это время, муж-то посидит, конечно, с ней, но как в свой нынешний график втиснуть зал А дома я филоню даже, если и занимаюсь, то вполсилы. |
да, трудно одной, у меня в зале тоже были мотивашки ходячие, и так хотелось быть лучше их) теперь дома сижу, заставляю себя заниматься с трудом, кое-как пару раз в неделю, а то и один. но хорошо есть велосипед и в хорошую погоду я катаюсь) вот буквально со вчерашнего дня урезала себе сладкое - одну ложку сахара только в кофе, никаких шоколадок, печенек и тп. все!
| ЛЛолик писал(а): |
| Ох, я взяла себя в руки сейчас, потому как подраспустилась. Снова маленькие порции, после 18-19 не есть. Пока хожу постоянно голодная и злая, но иначе не запустить процесс (в моем случае). Вчера съела одну котлету на ужин и 2 редиски. Планировала кефир только попить, но так жрать захотела, просто до головокружения. Потом лежала до сна и смотрела телик, потому как если бы встала, то что-нить бы съела 100 процентов. Зато утром застегнула брюки на крючок ( а то уже пуговичку подальше перешила) и сразу стимул появился. |
вы молодец) у меня тоже к вечеру жор нападает бешеный, и это прям в те моменты, когда я себе запрещаю жрать) как будто организм бунтует, мол нет! жри! и побольше!)) в этом то и вся проблема нашего лишнего веса, что наедаемся вечером( но мы сильные и будем стараться!)
| Амани писал(а): |
Доброе утро:
Эксперимент показал, что я не готова преодолеть своё предубеждение насчёт кокосового молока Сам кокос - ок, но не эти производные, молоко, масло...
Думаю, семена чиа лучше добавлять в питьевой йогурт, золовка в кефир добавляет. Я не люблю кисломолочные продукты, поэтому скорее всего, у нас не зайдёт эта тема. Но попробуем по-разному. |
боже, какая красота, аж слюнки потекли) а я вчера сделала десерт пп из молока творога и желатина) добавила чайную ложечку несквика туда и фрукты) получилось несладко, но и не кисло) норма) на замену вских сладостей вредных